تعزيز الصحة في العلاقات الحميمة

 

تعزيز الصحة في العلاقات الحميمة 

إعداد وتنسيق: كمال الدوسري 

الوظيفة الرئيسية  للجهاز التناسلي البشري هو إنتاج النسل ، وضمان بقاء الأنواع ويمر على الصفات الوراثية من جيل الى جيل. 

 نظام التكاثر البشري ويتكون من أربع وظائف رئيسية هي:

1- نتاج الخلايا البيوض (الأنثى)

2- وخلايا الحيوانات المنوية (الذكر)

3- والنقل والحفاظ على هذه الخلايا ؛ لرعاية الجنين

4-إنتاج الهرمونات الأنثوية والذكورية

 

نظام الذكوي للتكاثر : يتكون من

1- زوج من الخصيتين

2- وشبكة من القنوات المفرغة

3- والحويصلات المنوية

4- والبروستاتا

5- والقضيب

 

 وظائف النظام التناسلي الأنثوي

1- الحفاظ على إنتاج البويضة 

2- نقل هذه الخلايا إلى موقع حيث يخصب الحيوانات المنوية ويوفر بيئة مناسبة لوضع الجنين

3- وتنتج الهرمونات الجنسية الأنثوية.

 

نظام الأنثوي للتكاثر يشمل أيضا :

1- المبيضين

2- وقناتي فالوب

3- والرحم

4- والمهبل  والغدد  

5- والأعضاء التناسلية الخارجية.

 

ما هي أهم اضطرابات الجهاز التناسلي بشكل عام:

هناك عدد كبير من الاضطرابات التي تصيب الجهاز التناسلي؛ منها:

1- بطانة الرحم

2- تكيسات المبيض

3- عجز جنسي

4- تضخم غدة البروستاتا

5- الأمراض المنقولة جنسيا

 

 

 نصائح للوقاية:

 

1- الجهاز التناسلي الإنثوي خصوصا حساس جدا للتغير الهرموني. الإجهاد على المدى الطويل يؤدي إلى اختلال التوازن الهرموني وبالتالي تؤثر على الصحة الإنجابية والنظام الصحي بشكل عام .

2- الجنس الآمن في ايطار العلاقات الزوجية كما أباحها الله تعالى يوفر الوقاية من انتقال الأمراض الجرثومية الخطيرة.

3- الإقلاع عن التدخين؛ هناك العديد من الدراسات تظهر أن تدخين السجائر يرتبط بشكل كبير مع عدم القدرة على الانتصاب.

4- عدم تناول الكحول  والمسكرات؛ فالكحول هو أيضا أحد الأسباب المحتملة لعدم القدرة على الانتصاب.

5- اعتماد نظام غذائي صحي بمعنى تأخذ الكثير من الخضروات والفواكه الطازجة يومياً الغير مضاف لها الأسمدة الكمياوية والمبيدات، وتقليل تناول اللحوم والدواجن فأن بقايا الهرمونات والمضادات الحيوية المستخدمة لحقن الحيوانات لتسريع نموها سيؤثر على التوازن الهرموني في الجسم.

6- بالأضافة إلى المشاكل الاجتماعية والثلوث البيئي العام.

ما الحل لمن يعانون من المشاكل والاضطربات الجنسية ؟!

لدينا بعض التوصيات العملية لزيادة المحافظة على صحة وقوة العلاقات الحميمة والمحافظة على الجهاز التناسلي صحيًا:

أولاً :  الاستهلاك المنتظم للمكملات الصحية أدناه يساعد في تعزيز صحة الجهاز التناسلي للإناث :

 

1- الاسبيرولينا

2- حبوب لقاح النحل

3- كورديسيبس

 

ثانياً: الاستهلاك المنتظم للمكملات الصحية أدناه يساعد في تعزيز صحة الجهاز التناسلي للذكور :

 

1- البوتنزي

2- حبوب لقاح النحل

3- فطر الكورديسيبس

تقبلوا تحياتي:

 كمال مرزوق الدوسري